Никто не говорил, что жениться или быть в серьезных отношениях легко. Это тяжелая работа! Это требует терпения, эмоциональной ответственности, доброты, принятия, сострадания, сочувствия, и список можно продолжать. Ключ, говорят эксперты по отношениям, заключается в том, чтобы продолжать работать над вашим романтическим партнерством изо дня в день—и отбросить плохие привычки. Начните с этих восьми сегодня.
- Препирательства.
Все пары ссорятся-это нормальная часть пакета отношений. Но когда вы чувствуете, что находитесь по колено в споре до такой степени, что это почти становится второй натурой, вы захотите быстро набрать вещи. Многие пары даже не знают, как они попадают в эту динамику—все , что они знают, это то, что они ненавидят борьбу, и они начинают ненавидеть друг друга из-за борьбы. Чтобы покончить с пререканиями, требуется больше дисциплины, чем вы можете себе представить. Итак, признайте это. А когда почувствуете, что подстрекаете или реагируете, просто остановитесь.
2.Делать друг другу неправильно.
Хотя быть "правым" в споре может заставить вас чувствовать себя лучше в жаркий момент, на самом деле это не имеет значения через несколько недель, месяцев или лет. Вот почему эксперты по отношениям предостерегают от убеждения вашего превосходства.
"Каждое сообщение имеет силу приблизить людей к вам или оттолкнуть их, и когда люди ошибаются, у них есть два выбора: защищаться или отступать. Ни один из них не приблизит их к вам"
3. Использование обвинительных слов.
Психологи предостерегают от использования языка, начинающегося со слов "ты всегда" или” ты никогда", так как все, что они делают, это подливают масла в огонь. "Это заставляет другого человека составить свою защиту и, возможно, добавить свою собственную жалобу”, - говорит она. "Вместо того, чтобы:" ты всегда оставляешь сиденье унитаза поднятым! Ты такой невнимательный!"попробуй", это действительно помогло бы мне, если бы ты опустил сиденье унитаза. Ты можешь сделать это для меня?'”
4. Не придавать романтику с годами.
Когда вы вместе годами или даже десятилетиями, это нормально, что искра время от времени гаснет. Но ваша работа как преданной пары-расставлять приоритеты в романе, Когда сможете.
"Большинство пар очень заняты карьерой, воспитанием детей и смешанными или расширенными семьями", - говорит психолог. "Если вы застряли в этой динамике отношений в течение длительного времени, трудно сломать шаблон, но это не невозможно .
Психологи предлагают убедиться, что ваш календарь включает в себя время для романтики, включая ужины, одиночество и секс. "Это способ начать восстанавливать роман в качестве приоритета в ваших отношениях “
5.Ожидание вашего партнера, чтобы сделать первый шаг.
Начало секса должно быть улицей с двусторонним движением. Быть пассивной жертвой и обвинять свою вторую половинку в том, что она не более романтична-это неправильный шаг. - Это может быть очень долгое и жалкое ожидание для вас обоих. Если ты добьешься этого, твой возлюбленный будет чувствовать себя желанным, и тогда он с большей вероятностью ответит взаимностью и будет уверен, что ты их получишь. И все счастливы.
6.Обращаться к алкоголю, когда вы расстроены.
Если ваша внутренняя реакция после ссоры заключается в том, чтобы налить себе бокал вина или рюмку виски, вы можете пересмотреть свои приоритеты. ” Онемение, потому что что-то не работает для вас, или вы беспокоитесь, - это полицейский"
- Откройте рот, чтобы поговорить о том, что вас беспокоит, вместо того, чтобы открыть его, чтобы глотать анестетик .
Вместо того, чтобы избегать проблем в ваших отношениях, рекомендуется сесть и поговорить. Если у вас возникли проблемы с этим, подумайте о том, чтобы поговорить с консультантом или терапевтом, который может помочь вам решить проблемы в вашем партнерстве.
7. Быть чрезмерно саркастичным
Немного остроумный юмор может быть особенно привлекательным в начале. Тем не менее, психологи объясняют, что юмор может иногда погружаться в сарказм, как отношения удлиняется. "Сарказм - это просто истины или раздражения, о которых трудно говорить, поэтому они выходят в” юмористическом "ударе" "Сарказм, в отличие от остроумного, глупого поддразнивания, вреден для отношений, потому что это больше не юмор, который соединяет вас вместе, а скорее юмор, который вызывает разногласия.
8. Рассказать родителям все о ваших отношениях.
Даже если вы расскажете маме или папе все, находясь в преданных отношениях означает, что определенные вещи должны храниться между партнерами. Риск, на который вы идете, вбивает клин между вами двумя. "Сделайте так, чтобы ваши родители получили ограниченную информацию о ваших проблемах”, - говорит психолог. "Хотя родители часто могут дать хороший совет, они также могут принять очень односторонний подход, потому что они, как правило, видят вину в партнере, а не в своем ребенке."Наличие родительских границ может помочь вам обратиться к своему партнеру за помощью и поддержкой вместо того, чтобы обращаться к кому-то извне, создавая более сильную связь и меньшее напряжение.
С уважением Виталина Кузнецова https://vk.com/vitalinakuznetsova77
Читайте наш блог
Вступайте в нашу группу Cовместные покупки
Подпишитесь:
-нашу рассылку в Контакте
-на канал в телеграм