Лимоны являются прекрасным фруктом и являются частью семейства цитрусовых, наряду с апельсинами, лаймами и грейпфрутами. Они естественно растут в теплом климате около экватора, но могут быть выращены в помещении в горшках и в более холодном климате.
Они способности помочь нашему телу поддерживать оптимальное здоровье. Если вы хотите знать, как эти удивительные маленькие желтые фрукты могут помочь вам стать самыми здоровыми, вы можете прочитать советы!
Очистите печень
Утром ваша пищеварительная система находится в состоянии поста, потому что вы не ели всю ночь. Это лучшее время, чтобы дать вашей печени толчок в течение дня в ее усилиях по детоксикации вашего тела от всех вредных веществ, с которыми мы сталкиваемся в нашем современном мире. Отличный простой способ сделать это - нарезать лимон на четвертинки и выдавить одну четвертинку в стакан теплой воды среднего размера.
Выпейте всю лимонную воду, а затем подождите 20-30 минут перед едой. Храните оставшиеся три четверти размера в холодильнике в контейнере в течение следующих дней или используйте их в травяных чаях в течение дня, чтобы добавить прекрасный аромат к вашему любимому чаю.
Борьба с простудой и гриппом
Лимоны – мощное дополнение к вашей борьбе с простудой и гриппом. Сок лимона помогает повысить иммунитет и помогает бороться с инфекциями, такими как холод и грипп.
Это мощный антиоксидант, витамин С, в лимонах, которые помогут поддерживать иммунную систему. В следующий раз, когда почувствуете простуду или грипп, попробуйте добавить немного лимонного сока и меда в стакан теплой воды и выпить. Это может помочь!
Пробуждает Ваш организм с утра
Еще одно преимущество употребления теплой лимонной воды утром, как описано выше, заключается в том, что она помогает пробудиться нашему желудку. После ночного режима голодания может быть трудно начать есть сразу, когда вы впервые просыпаетесь утром.
Питье теплой лимонной воды поможет разбудить ваш желудок и кишечник и подготовить их к предстоящему дню еды!
Высокое содержание витамина С
В лимонах достаточное высокое содержание витамина C, который зачастую является спасением для всего тела. Витамин С необходим для борьбы с простудой и гриппом, повышает иммунитет, помогает предотвратить инсульт, помогает поддерживать здоровое сердце, помогает бороться с раком, помогает достичь здоровой кожи, волос и ногтей и помогает ранам облегчить заживление ран. Витамин С является неотъемлемой частью нашего рациона, и лимоны могут помочь нам в этом!
Повысьте уровень калия
Лимоны также содержат много калия, который считается необходимым питательным веществом для здорового тела. Нервная система и сердечно-сосудистая система особенно полагаются на калий для того, чтобы отрегулировать функцию сердца и поддержать нервную систему в порядке.
Регулярное употребление лимонов может помочь защитить вас от осложнений, которые могут возникнуть в результате низкого уровня калия. Питье здорового домашнего лимонного напитка с добавлением меда и мяты может быть именно тем, что вам нужно!
Помогите Вашему телу усвоить железо!
Железо – необходимый компонент любого рациона. Но оно не очень легко усваивается при отсутствии правильных питательных веществ. Большинство практикующих врачей рекомендуют потреблять железо в сочетании с витамином С, чтобы повысить способность вашего организма усваивать железо, вы только что съели.
Так что в следующий раз, когда вы будете употреблять еду с высоким содержанием железа, убедитесь, что вы включаете лимоны в свою еду. Это может быть в виде лимонного напитка или путем отжима лимонного сока непосредственно над едой. Это добавляет прекрасный вкус к еде, которую вы собираетесь съесть!
Потеря веса
Употребление теплого лимонного сока утром помогает воспламенить вашу пищеварительную систему, как уже упоминалось ранее. Это помогает убедиться, что пищеварительная система функционирует оптимально. Оптимально функционирующая пищеварительная система поможет вам правильно использовать и устранять продукты питания, а также поддерживать здоровый вес.
Кроме того, пить теплую лимонную воду или травяные чаи с лимонным соком – отличный способ заменить другие сладкие напитки!
Здоровье сердца
Исследования показали, что употребление лимонов помогает кровеносным сосудам и артериям в вашем теле, что помогает сердцу правильно открываться или расширяться, позволяя крови прокачиваться, чтобы снабжать организм кислородом. Таким образом, употребление лимонов может помочь защитить ваше сердце от болезней, которые влияют на этот орган. Как известно, калий является важным минералом для здорового организма, в том числе и для сердца. Именно калий в лимонах создает здоровые артерии!
Лимоны – удивительные фрукты! Они широко доступны во всех продуктовых магазинах и на рынках круглый год. Храните лимоны вне холодильника, чтобы они продержались как можно дольше. Купите несколько лимонов в следующий раз, когда пойдете в магазин, и еще проще – включите их в свою повседневную жизнь. Ваше тело отблагодарит вас!
