Разумеется невозможно прожить без тревог и печалей. Однако многие из нас беспокоятся из-за пустяков. Ниже перечислено десять советов, которые помогут вам усмирить свою тревогу.
1. Не лезьте в чужие дела. Если мы будем заниматься своими делами и давать советы только тогда , когда о них просят, то и беспокоиться станем меньше
2. Не таите зла. Жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на такие пустяки. Простите , забудьте и идите вперед!
3. Верьте в себя. Мы уделяем слишком много внимания тому, как выглядим в глазах окружающих, если мы поверим в свои силы, то будем меньше переживать из-за мнения других людей.
4. Остерегайтесь зависти. Зависть ведет к тревогам и неуверенности. Мы должны научиться быть благодарными за то , что имеем, и усердно трудиться, чтобы достичь гораздо большего.
5. Не бойтесь перемен. Перемены неизбежны. Оказавшись перед необходимостью изменений, подумайте, как использовать из себе во благо.
6. Учитесь мириться с неизбежным. Письменно опишите все то, что невозможно изменить, и начинайте культивировать уверенность в собственных силах.
7. Не откусывайте больше , чем можете прожевать. Зачастую мы взваливаем на себя гораздо больше обязанностей, чем в состоянии выполнить. Дипломатично отказывайтесь от лишней работы и обязанностей.
8. Заполняйте свое сознание позитивными мыслями. Чтение вдохновляющих книг, хорошая музыка, медитация, благое дело, увлекательное хобби или простые радости жизни помогут вытеснить тревожные мысли.
9. Сделайте это прямо сейчас. Не откладывайте неприятные дела на потом!
10. Учитесь на своих ошибках. Мы все совершаем ошибки. Нет совершенных людей , у которых все всегда получалось бы безукоризненно. Если вы потерпели неудачу, не зацикливайтесь на ней, а старательно проанализируйте причины и постарайтесь все исправить.
Будьте уверенными в себе и радуйтесь каждому дню!