Про этот непонятный с первого взгляда набор букв мне рассказала знакомая психолог. Она эффективно использует его на своих пациентах.
Что это за метод и в чем его суть я вам расскажу в этой статье:
Хоопонопоно-это древняя гавайская система самоочищения сознания. Своего рода медитация, направленная на очищение от дурных мыслей и создания вокруг себя положительной ауры.
Этот метод представляет собой повторения 4 фраз:
«Я люблю тебя»«Мне очень жаль»«Прости меня»«Я благодарю тебя»
Это своего рода «формула счастья» для каждого человека.
История происхождения этого метода связано с одним врачом -психиатором.
Его зовут доктор Ихалиакала Хью Лин, или просто «И», как он сам просит его называть. Он самый необычный врач в мире! Почему ? Спросите Вы.
Он 3 года работал психотерапевтом на Гавайях в государственной клинике, в отделении для душевнобольных и преступников с тяжелыми психическими отклонениями. Это было опасное место, где люди, проходя по коридорам, должны были прижиматься к стенам в страхе,чтобы на них не набросились пациенты. Врачи увольнялись оттуда один за другим постоянно, так же как и медперсонал.
Доктор Хью Лин никогда не встречался и не общался с пациентами лично, не вел обычных терапевтических бесед и не давал никаких консультаций. Единственное, что он делал — это изучал у себя в кабинете истории их болезни, при этом воздействуя на себя. И больше ничего. После этого воздействия больные начинали выздоравливать.
Спустя несколько месяцев особо буйным пациентам, до этого закованных в наручники, было позволено свободное перемещение по всей территории больницы, другим больным, которым до этого давали очень мощные транквилизаторы, вообще отменили все лекарства, а остальных просто выписали. Более того, медперсонал и врачи перестали увольняться и даже стали получать удовольствие от своей работы.
Когда доктора спросили про метод , который он применял , он впервые рассказал о методе Хоопонопоно.
Ключевая фраза Хоопонопоно: «Мир начинается с меня!» Ведь корень всех жизненных проблем спрятан в голове. Вы наверно замечали , что если у вас плохое настроение , кажется , что все люди вокруг настроены против вас. У каждого из нас есть страхи , комплексы. И мало кто умеет с ними бороться.
Однако человек может как порадить в себе дурные мысли и страхи , так и исцелить себя. Нужно просто знать метод.
Изначально метод Хоопонопоно относился к шаманским ,закрытым областям культа и использовалась только гавайскими шаманами для поддержания гармонии в изолированном обществе.
Сложное название метода происходит из слияния двух слов:
Хоо – привести, установить, сделать;
Поно – порядок, гармония, равновесие.
Получается: «Привести в порядок, установить равновесие, прийти к гармонии».
Суть упражнений Хоопонопоно раскрывается одной фразой: «Изменись сам, изменится и мир вокруг».
При любой негативной ситуации нужно повторять 4 фразы:
- «Я люблю тебя»
- «Мне очень жаль»
- «Прости меня»
- «Я благодарю тебя»
Эти фразы можно произносить вслух или про себя .
Формула помогает человеку посылать сигналы о любви и прощении.
«Я люблю тебя»— эта мощная фраза очищает весь негатив, который вы испытываете к себе или другому человеку, либо ситуации.
«Прости меня» — этой фразой вы просите прощения за ненамеренное создание негативной ситуации в своих мыслях.
«Мне очень жаль» — Этим вы показываете свои сожаления из-за возникшей ситуации.
«Я благодарю тебя» — этой фразой вы даете понять, что вы принимаете любые ситуации, даже негативные, и вы благодарны за урок, который они вам преподнесли.
Это техника отсекает негатив, избавляет от груза низменных проблем; приводит все внутренние системы в состояние гармонии и порядка; исцеляет тело и дух.
Специалист по биоэнергетике как-то сказал мне : «Если бы ты знала как ярко светится аура твоего тела , когда ты произносишь эти слова, ты бы повторяла бы их каждую секунду!»
Хороших вам мыслей!