Чтобы оставаться привлекательной и вызывать восхищение окружающих после 40 лет одного молодильного яблочка уже не достаточно. И поэтому я подобрала несколько простых правил, которые помогут поддерживать молодость Вашей кожи и красоты в общем организме.
- Очищение и уход за кожей — Никогда не ложите спать не очистив кожу, Ваши поры будут забиты макияжем всю ночь, а это может привести к морщинам. Большое количество косметики на глазах грозит раздражением. Из-за того, что Ваша кожа не может дышать должным образом, она может стать сухой. Для того чтобы смыть остатки хлорированной воды, которая сушит кожу, используйте тоник. Возьмите за правило — НЕЛЬЗЯ со всей силой вытирать остатки воды на лице полотенцем, со временем это приведет к растяжению кожи и появлению морщин. Достаточно слегка промокнуть кожу салфеткой или полотенцем. Своевременно меняйте полотенце для лица и никогда не вытирайте им свое тело — оно обязательно должны быть разными. Если Ваша кожа склонна к воспалениям купите одноразовое полотенце или салфетки.
2. Правильно подобранная косметика — После 40 лет стоит с полной ответственностью отнестись к выбору косметики. Вам нужны хорошие средства, которые сделают кожу красивее и моложе. Изучайте составы и отзывы. Качественные средства необходимо приобретать в проверенных местах. Они должны быть обогащены гиалуроновой кислотой и пептидами. Такие средства в основном многофункциональны и в то же время ведут активную борьбу против старения кожи в самых глубинных ее слоях. Не стоит забывать , что помимо возрастного действия, косметика должна подбирать по особенностям и типу кожи. Кожа после 40 лет не только возрастная, она может быть еще и жирной и сухой и чувствительной. При выборе косметики все характеристики необходимо учитывать. БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ — это важный этап в уходе за кожей и заключается он не только в формате кремов и лосьонов, но и в достаточном количестве чистой питьевой воды. Специалисты рекомендуют ежедневно выпивать два литра жидкости, чтобы Ваша кожа выглядела молодой и здоровой. Последствия недостатка влаги в организме негативно проявляются на коже, и поэтому обязательно начинайте день со стакана воды и пейте ее в течении дня. И конечно вода необходима нашим суставам, многочисленные артрозы и остеохондрозы так же возникают из-за постоянной нехватки воды. Ведь хрящевая ткань быстрее изнашивается, если к ней не поступает достаточное количество питательных веществ, нет нормального кровоснабжения . Кстати, когда воды не хватает, затормаживается выработка всех ферментов, уменьшается энергетическая активность, мы больше устаем, хуже соображаем и даже на тренировки ходить уже не хочеться.
3. Уход за руками — Лицо конечно-же способно выдать наш возраст, но отгадайте какая часть тела еще способна на такое — это Ваши руки. Именно они главный индикатор Вашего возраста. Не отказывайтесь от ухода за кожей рук, им нужен солнцезащитный крем, как Вашему лицу и шее. Убедитесь, что в составе мыла и моющего средства для посуды есть смягчители кожи, а еще лучше проводите уборку в квартире в резиновых перчатках, не иссушайте кожу и обязательно используйте крем для рук. Сейчас в косметологии появилось множество средств для использования в домашних условиях и по бюджетным ценам, заменяющие дорогостоящие походы в косметические салоны— это всевозможные увлажняющие перчатки, парафиновые маски. Я лично пользуюсь этими средствами только от Азиатских производителей, и скажу, что эффект, как после салона красоты.
4. Крепкий и здоровый сон — Да, Вы слышали это и раньше, и это правда. Сон важен для красоты. Когда Вы спите, кожа регенерирует с удвоенной скоростью. Если Вы испытываете недостаток сна, то эпидермис не может полностью восстановиться и это приводит к тому, что Вы выглядите старше своих лет, а тело переходит в стрессовый режим и вырабатывает кортизол, который приводит к проблемам кожи и появлению акне.
5. Область вокруг глаз — Темные круги и сетка капилляров и мимические морщины вокруг глаз, это первые признаки старения, используйте специальный крем для этой области, который будет питать Вашу кожу и избавлять от мелких морщинок, а глубокие делать менее заметными. Прекрасное средство по уходу за кожей глаз — это всевозможные патчи для глаз, очень нравиться качество опять же от Азиатских производителей — очень экономичные упаковки и их можно использовать не только под глаза, так же на проблемную часть лица.
6. Правильное питание — Именно правильное питание, универсальное лекарство от большинства болячек, которые могут появиться у человека с возрастом. ученые выявили те продукты , которые не только способны продлить жизнь, но и сохранить молодость надолго. К таким относятся: рыба, имбирь, морковь, цельнозерновые продукты, кисломолочные продукты, авокадо и томат. Сбалансируйте свой рацион, включите в режим питания как можно больше свежих овощей и фруктов и не забывайте о чистой питьевой воде
